ladnie ladnie

no rwanie lepiej( specjalista to wiem co mówie co nie Polaco? ) ładnie , zdrówka !

NO co tu dużo gadać, jest good i ooo Rwanie ładnie idzie

o to ładnie - też będziemy na tych zawodach. Startuje Zwierzolud

B1 -SQ 50kgx5 90x3 110x3 140x3 150x3 160x3 ( po dłuzszej przerwie myslałem ze bedzie gorzej... głebokie) -wiosłowanie sztanga 100x15 120x10 130x10 140x10 -mc 160x5 3 serie -podciaganie podchwyt 2s -biceps młotki 2s -łamana sztanga w staniu 3s -przedramie miecze 3s udinanie nachwyt 3s zadowolony z siadów jestem w hooy ładnie głeboko schodziłem na [...]

Zazdrościć MC - ja wczoraj dociąganie spod kolan i dzisiaj ból niestety Ładnie 210x5 to już szyn

włączam film i jakoś gęba nie ta sama włączam drugi i już poznałemładnie, ciężko btw bareczki dobre

Bolo jaka napinka Ladnie Kubson siady godne pozazdroszczenia

Ladnie kubson, parwie nic straconego

ładnie ja bym się połamał

ładnie 100 na skosie za głowy też ok ,stawy chyba ledwo wytrzymały pozdrawiam i nie przejmuj się trickami doprawisz je jeszcze..

Patrz pas ładnie ruszył, pokombinuj jeszcze ewentualnie z tymi musami jabłkowymi z lidla to ma 200g a kalorii że 100 pojedz że 3 dni to i to i zobacz z czym Ci lepiej

No Bugi ładnie to wygląda. Widzę że krokiew czeka na przyjęcie drążka :D Jakieś poręcze planujesz?

@faftaq, sog poszedł, Olimpa się wypróbuje od jutra chyba. Węgle wieczorem, bo po białku nie mogę zasnąć/śpię gorzej. Poza tym robię na sobie eksperyment "niskie IG wieczorem" - owies na zimno ma IG 40 więc ładnie pasuje. Mleko mi nigdy nie szkodziło.

FAftaq wiesz trzyma sie tej diety idzie ladnie bo poszlo juz 3kg~~ , a moje pytanie no nic potrzebuje czegos co podniesie mi energi i pozowoli splacic troche wiecej smalcu xd

[...] AKTUALNIE SUPLEMENTY:bialko carbo bcca glutamina aminokwasy 11. STAZ TRENINGOWY:2 12. BUDŻET:nieograniczony 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam potrzebuje jakiegos nrapwde dobrego spalcza co jest w tej chwili takiego naprawde dobrego potrzeba mi cos na ostani szlif zeby dokonczy ladnie recukje bo juz zaczyna brakowac mi sil pozdrawiam :)

Witam, ostatni mniej więcej miesiac bralem Ripped Freaka 1-2kaps dziennie. Teraz chciałem przerzucić się na Rx6, jednak po kilku tabsach (bralem po jedzeniu oraz na pusty zadalek) nie czuje nic, żadnego pobudzenia, większej potliwości, dosłownie zero, jak to mozliwe z takim mocnym spalaczem ? Wczesniej brałem tylko Thermo Stima jakiś miesiac przed [...]

1. WIEK: 27l 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 61 kg; 164cm; 92/77/91 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 2 miesiące, do skutku 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 29% fotki niestety nie mam.. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: w sumie taki, żeby się dobrze czuć (zgrabna sylwetka) 6. ZARYS DIETY I [...]

1. WIEK: 19 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 73 kilo, 174 cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : już od 2 miesięcy, planuje jeszcze redukować góra 2 miechy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : około 17-18% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11-13% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 3x trening na siłowni + [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 74kg/173cm/na wysokości pempka - 84 cm/ najwęższe miejsce talii - 80,5 cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : do tej pory miesiąc, planowana do końca wakacji 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : myślę, że 20-25% aktualne zdjęcie po prawej 5. POZIOM TŁUSZCZU [...]

[...] (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: min 5 kg mniej, a idealem bylo by 10! Ogolnie chodzi mi o powrot do umiesnionej, jedrnej sylwetki. 2 lata temu mialam ladnie wyrzezbione miesnie przucha, rak i nog a teraz sa schowane fuj! 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta np rano pladki owsiane z woda grapefruit, kawa z mlekiem albo herbata [...]